Leidest du an emotionalem Essen?
Emotionales Essen ist nicht nur schlecht! ABER es kann sehr einschränkend sein.
Emotionales Essen kann dazu führen, dass wir an wiederkehrenden Essanfällen leiden. Dadurch kann es sein, dass wir zunehmen und/oder uns unwohlfühlen.
Und was macht eine Frau, wenn sie sich unwohl fühlt im Körper?
GENAU: Sie startet eine Diät oder ein neues Lifestyle-Programm.
Leider wissen wir oft nicht, dass eine Diät oder auch eine eingeschränkte Ernährungsform uns nur noch weiteres emotionales Essen und somit Fressanfälle beschert.
Denn auch wenn du aktuell keine Diät machst – vielleicht sogar noch nie eine Diät gemacht hast, kann es sein, dass extrem viele Glaubenssätze in deinem Kopf verweilen, die das emotionale Essen fördern.
Die eat your way – Akademie ist eine 12 wöchige Reise zu deinem Wohlfühlgew(ICH)t.
Durch ausgewählte Übungen, Videos und Mentaltrainings …
- .. lernst du, wie du emotionales Essen nachhaltig auflösen kannst
- .. lernst du, wie du deine Intuition wieder wahrnehmen kannst
- .. lernst du, auf deine wahren Bedürfnissen zu hören
- .. findest du heraus, warum du dich nicht mehr wohlfühlst in deinem Körper
- .. findest du einen Weg, der dich zu deinem Wohlfühlgewicht führt
- .. löst du die ständigen Gedanken von Kalorien, Diäten und Ernährungsregeln auf
- .. löst du die destruktiven Gedanken über deinen Körper auf
- .. erhältst du ein natürliches Essverhalten OHNE Regeln, Verbote und Einschränkungen
Zusammengefasst:
Du findest endlich den Weg zu deinem Wohlfühlgew(ICH)t
Inhalt der Akademie
Mindset
Was leider immer vergessen wird sind unsere Gedanken, die mit am allerwichtigsten sind. Wir lösen deine destruktive Glaubenssätze auf und du lernst, wie du mit deinen förderlichen Glaubenssätze dich endlich wieder in deinem Körper wohlfühlen kannst.
Achtsamkeit
Wir leben in einer stressigen Gesellschaft. Durch den Stress bleibt leider oft unser Leben im Hier und Jetzt auf der Strecke, so auch unser Essverhalten. Ein sehr grosses Kapitel in meinem Online-Coaching-Programm, mit massiven Auswirkungen auf dein Wohlfühlgew(ICH)t.
Selbstliebe / Selbstfürsorge
Finde heraus was deine wahren Bedürfnisse sind und lerne dadurch bei Emotionen nicht mit Essen zu handeln.
Diätausstieg
Lerne, dass Diäten dich nicht weiterbringen. Nicht nur in deinem Bewusstsein, sondern auch in deinem Unterbewusstsein.
Wohlbefinden & Gesundheit
Du denkst, dass kann doch nur ungesund sein, sich ohne Diät zu ernähren. Dann wirst du erstaunt sein, was dein Körper wirklich benötigt und wie ausgeglichen du essen wirst – ganz ohne Diät.
Essen ohne Plan
Schwierigkeiten bei der Auswahl? Schwierigkeiten damit,
ohne Plan zu essen? Hiermit gelingt es dir ohne Probleme.
Emotionales Essen
Emotionen drücken Bedürfnisse aus. Erlerne, wie du anders auf Emotionen reagieren kannst, ohne dich mit Essen zu trösten.
