5 wohltuende Tees für deinen Bauch

Tees

Teile diesen Beitrag

Wenn dein Bauch sich meldet – sei es durch Zwicken, Blähungen oder Übelkeit – können Tees wahre Wunder bewirken. Hier sind fünf Teesorten, die deinem Verdauungssystem guttun können:​ 

1. Kamillentee – Der Allrounder

Kamille ist bekannt für ihre krampflösenden, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie kann bei Bauchschmerzen und Blähungen lindernd wirken.​ 

Tipp: Verwende ganze Blütenköpfe für den Aufguss, um die volle Wirkung zu erzielen.​ 

Tees Kamilletee

2. Fencheltee – Der Verdauungshelfer

Fenchel kann bei Magenkrämpfen, Aufstoßen und Reizmagen beruhigend wirken. Auch gegarter oder roher Fenchel ist förderlich für die Verdauung.​ 

Zubereitung: Zerkleinere 1 EL Fenchelsamen (am besten mit einem Mörser), übergieße sie mit heißem Wasser und lasse den Tee 10–15 Minuten ziehen. Decke das Gefäß währenddessen ab. 

Tees Fencheltee

3. Pfefferminztee – Der Frischekick

Pfefferminze kann Übelkeit lindern und die Gallensaftproduktion anregen, was die Verdauung unterstützt. Somit kann sie auch bei Reizdarmsyndrom kann sie hilfreich sein.​ 

Tipp: Verwende getrocknete Pfefferminzblätter für einen intensiven Geschmack.​ 

Tees Pfefferminz

4. Anistee – Der Blähungsvertreiber

Anis wirkt krampflösend und schmerzlindernd, besonders bei Völlegefühl und Blähungen. Er lässt sich gut mit Fenchel oder Kümmel kombinieren.​ 

Zubereitung: Zerkleinere 1 TL Anisfrüchte, übergieße sie mit 250 ml kochendem Wasser und lasse den Tee ziehen.

Tees Anis

5. Kümmeltee – Der Bauchfreund

Kümmel Tees können die Durchblutung der Magen- und Darmschleimhäute fördern und bei Bauchschmerzen helfen. Dadurch kann er auch gegen Mundgeruch nützlich sein.​ 

Zubereitung: Zerstoße 1–2 TL Kümmelfrüchte, übergieße sie mit 250 ml kochendem Wasser und lasse den Tee kurz ziehen. Eine Kombination mit Anis kann ebenfalls von Vorteil sein.​ 

Tees Kümmel

Mein Geheimtipp für dich:

Dir gefällt der Blogbeitrag „5 wohltuende Tees für deinen Bauch“ und du möchtest noch mehr für deine Darmgesundheit tun? Dann hol dir jetzt unseren 0€ Guide „Verändere deine Darmprobleme“ und entdecke die effektivste Methode, um Unverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden spürbar zu lindern!

Kostenlos / per Mail anmelden
Einfach in wenigen Tagen umsetzbar
✅ Dein Wohlbefinden steigern & Lebensqualität verbessern
✅ Bei: Unverträglichkeiten, Autoimmunkrankheiten & Darmbeschwerden

Die Ausgangsebene auf eatyourway.ch und aller hier verfassten Beiträge resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Weshalb keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art übernommen werden können.

Jetzt für unser Weekly anmelden

3x wöchentlich erscheint unser EYW-Weekly mit spannenden Beiträgen
rund um die Darmgesundheit. (inkl. Willkommens-Geschenk)

Weitere Blogbeiträge

Verstopfung
Reizdarm
Präbiotika
Resistente Stärke

Leidest du an Darm- /
Hautproblemen?

Dann melde dich unbedingt für unser Weekly an
und erhalte 2-3x wöchentlich exklusive Tipps & Tricks
rund um das Thema Darmgesundheit.
(inkl. Geschenk: 10% Rabatt* auf deine 1. Bestellung!
*nicht mit anderen Aktionen kumulierbar)