Wenn dein Bauch sich meldet – sei es durch Zwicken, Blähungen oder Übelkeit – können Tees wahre Wunder bewirken. Hier sind fünf Teesorten, die deinem Verdauungssystem guttun können:
1. Kamillentee – Der Allrounder
Kamille ist bekannt für ihre krampflösenden, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie kann bei Bauchschmerzen und Blähungen lindernd wirken.
Tipp: Verwende ganze Blütenköpfe für den Aufguss, um die volle Wirkung zu erzielen.

2. Fencheltee – Der Verdauungshelfer
Fenchel kann bei Magenkrämpfen, Aufstoßen und Reizmagen beruhigend wirken. Auch gegarter oder roher Fenchel ist förderlich für die Verdauung.
Zubereitung: Zerkleinere 1 EL Fenchelsamen (am besten mit einem Mörser), übergieße sie mit heißem Wasser und lasse den Tee 10–15 Minuten ziehen. Decke das Gefäß währenddessen ab.

3. Pfefferminztee – Der Frischekick
Pfefferminze kann Übelkeit lindern und die Gallensaftproduktion anregen, was die Verdauung unterstützt. Somit kann sie auch bei Reizdarmsyndrom kann sie hilfreich sein.
Tipp: Verwende getrocknete Pfefferminzblätter für einen intensiven Geschmack.

4. Anistee – Der Blähungsvertreiber
Anis wirkt krampflösend und schmerzlindernd, besonders bei Völlegefühl und Blähungen. Er lässt sich gut mit Fenchel oder Kümmel kombinieren.
Zubereitung: Zerkleinere 1 TL Anisfrüchte, übergieße sie mit 250 ml kochendem Wasser und lasse den Tee ziehen.

5. Kümmeltee – Der Bauchfreund
Kümmel Tees können die Durchblutung der Magen- und Darmschleimhäute fördern und bei Bauchschmerzen helfen. Dadurch kann er auch gegen Mundgeruch nützlich sein.
Zubereitung: Zerstoße 1–2 TL Kümmelfrüchte, übergieße sie mit 250 ml kochendem Wasser und lasse den Tee kurz ziehen. Eine Kombination mit Anis kann ebenfalls von Vorteil sein.

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