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Sind Omega-3-Fettsäuren wirklich notwendig für unsere DARMGESUNDHEIT?
Was sind Omega-3-Fettsäuren überhaupt? Sie gehören zu den langkettigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, hemmen die Blutgerinnung und mehr.
5. Juli 2022
Was sind Omega-3-Fettsäuren überhaupt? Sie gehören zu den langkettigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, hemmen die Blutgerinnung und mehr.
Aufgewärmtes Essen wird oft als nährstoffarmes Essen betitelt. Doch hast du gewusst, dass es bei Kartoffeln, Nudeln und Reis einen sehr gesunden Effekt gibt?
Hast du nicht auch schon die Empfehlung bekommen, auf Gluten, Zucker und/oder Milchprodukte zu verzichten, wenn du gesagt hast, dass du Probleme mit deiner Haut oder deinem Darm hast? Hier erfährst du warum es hilft …
Hast du schon mal die Zutatenliste eines Fertigproduktes studiert? Manchmal ist es schwierig zu entziffern, was da wirklich drin ist. Warum? Weil es sich oft um chemische Substanzen handelt – sogenannte Zusatzstoffe resp. Emulgatoren.
Gerne möchte ich in diesem Blogbeitrag etwas näher auf die Probleme dieser Symptomatik eingehen und dir ein paar Lösungsvorschläge präsentieren.
Hülsenfrüchte sind etwas, was heute bei den meisten Menschen eher weniger auf den Tisch kommt. Doch hast du gewusst, dass es diverse Belege gibt, dass Hülsenfrüchte sogar das Darmkrebsrisiko senken können.
Neben den allgemeinen Tipps, die ich dir bereits im anderen Blogbeitrag gegeben habe, möchte ich dir gerne hier ein paar Superfoods aufzeigen, die übrigens nicht nur beim Leaky gut, sondern auch für deinen Darm im Allgemeinen super sind:
Kombucha ist wieder voll im Trend, was eigentlich mega cool ist. Doch Kombucha wird sogar eine heilende Wirkung nachgesagt? Ist das wirklich so?
Ich werde beinahe täglich gefragt, welche Darmreinigung ich empfehlen kann. Und die einzige Darmreinigung, die ich dir empfehlen kann ist …
Oft werden Superfoods aus weiter Entfernung gehypt. Aber hast du gewusst: Superfoods gibt es auch bei uns. Gerne stelle ich dir 4 davon vor.
Wenn man bei Google «Nahrungsmittelunverträglichkeit» eingibt, wird man beinahe überflutet mit Informationen. Doch was ist es nun? Und was gibt es da für Unterschiede?
Präbiotika heisst so viel wie: «vor dem Leben». Präbiotika sind u. a. lösliche Ballaststoffe, die unverdaut in den Darm gelangen und dort …
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