Achtsam Essen Tipp#5

23. Dezember 2018

Achtsam Essen Tipp#5

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 Zutaten des Essens zu erschmecken

Ein Tipp welcher dir durchaus am Anfang etwas komisch vorkommen kann. Versuche jede Zutat deines Essens zu erschmecken.

Stelle dir dabei folgende Fragen:

  • Welche Gewürze und Kräuter sind enthalten?
  • Wie ist die Konsistenz des Lebensmittels?
  • Wie schmeckt dir die Speise?

Du wirst dich automatisch viel mehr auf dein Essen konzentrieren und kommst deinem Ziel von achtsamen Essen näher.

Viel Spass beim ausprobieren =)



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