Heisshunger

Auch wenn Weissbrot unseren Blutzucker schneller in die Höhen «schiessen» lässt.. Merke dir etwas sehr WICHTIGES:

Verbote oder Verzichte führen früher oder später immer zu Heisshunger/ emotionales Essen.

Wenn du Lust auf Brot hast, dann iss Brot. Es bringt nichts, wenn du ein Proteinbrot hinunter würgst, dass du sowieso nicht magst.
Dein Körper wird so lange nach dem Brot verlangen, bis zu es ihm gibst.. So ist es auch mit Schokolade und co.

Suchst du nach Alternativen, weil du das Gefühl hast das „dieses“ Lebensmittel böse ist?