Das bestimmst du selber. Du kannst sofort mit dem Kurs starten, dir aber auch noch Zeit lassen. Der HAPPY DARM-Kurs ist jedoch jeweils nur für einen kurzen Zeitraum verfügbar.

• Der Kurs besteht aus 10 Modulen – die du aber nicht zwingend in 10 Wochen durcharbeiten musst.
• Du hast 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte sowie auf alle LIVE Q&A.
• Du bekommst diverse Workbooks, Videos und Audios, die dich auf deinem Weg unterstützen.
• Ich stehe dir jederzeit für Fragen zur Verfügung (Telegram oder E-Mail).
  
  

Nein, der Kurs ersetzt keinen Arztbesuch.
Bei Darmproblemen ist es immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Der Kurs bietet dir Unterstützung im Bereich Ernährung sowie wie im dazu passenden Lebensstil. Es ersetzt aber keine medizinische Behandlung!

Den Kurs an sich kannst du in deinem Tempo alleine durchführen. Du bekommst in jedem Modul Videos, teilweise Audios und Workbooks zur Verfügung gestellt, die du dir anschauen bzw. durchlesen kannst. Du bist in der Zeiteinteilung komplett frei. Du hast aber auch die Möglichkeit dich in der Gruppe auszutauschen. Die HAPPY DARM Telegram-Gruppe ist eine sehr aktive Gruppe, wo du mir Fragen stellen kannst, aber auch dich mit Gleichgesinnten austauschen darfst.

Du hast ein komplettes Jahr Zugriff auf alle Videos und Unterlagen.
Zudem wird der Kurs laufend aktualisiert und es wird immer wieder Updates geben, da im Bereich Darmgesundheit aktuell gerade sehr intensiv geforscht wird.

Ja, es gibt mind. 1x pro Monat ein LIVE Q&A über Zoom, wo du mir deine Fragen stellen kannst und in dem ich weitere Wunschthemen präsentiere. Du bist aber nicht verpflichtet an den LIVE Q&As teilzunehmen. Zudem findest du alle (auch vergangene) Aufzeichnungen im Kurs.

Ja, die Inhalte kannst du in deinem Tempo anschauen und umsetzen.
Du kannst dir deine Zeit frei einteilen und dir auch für die einzelnen Schritte so lange Zeit lassen wie du willst / brauchst.

Jein, das  kann und möchte ich dir nicht versprechen.
Durch eine angepasste Ernährung sowie auch einen angepassten Lebensstil kann es dazu führen, dass deine Symptome stark reduziert werden. Dennoch ersetzt der Kurs keine heilenden Medikamente oder eine medizinische Behandlung.

Nein, du musst nicht etwas «extra» kochen. Es gibt sehr viele Rezepte die auch für Familien alltagstauglich sind. Du findest zwar diverse Wochenpläne und Inspirationen, du bist aber nicht verpflichtet, dich an einen Ernährungsplan zu halten. Der HAPPY DARM-Kurs entspricht nicht einer typischen Darmkur, wo du dich für einen bestimmten Zeitraum an eine bestimmte Ernährung halten musst.

Ja, der Kurs ist sogar sehr ratsam bei Unverträglichkeiten. Eine Unverträglichkeit kann auch immer ein Anzeichen dafür sein, dass dein Darm nicht in Balance ist (es gibt da aber unterschiedliche Unverträglichkeiten). Die Rezepte, die du im Kurs findest, sind immer mit Unverträglichkeitshinweisen versehen (fructosearm, laktosefrei, glutenfrei, histaminarm usw.) und beinhalten, wo möglich, Anpassungsvorschläge für die entsprechende Unverträglichkeit.

Der Kurs ist nicht speziell auf diese Erkrankungen ausgerichtet. Bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen benötigt es zudem eine ärztliche Betreuung. Grundsätzlich sind aber alle Inhalte auch bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen hilfreich. Bei Unsicherheit kontaktiere mich gerne vorab.

Ja, bei einem Reizdarmsyndrom ist der Kurs sogar sehr gut geeignet.

Der Kurs ist auch bei Histaminintoleranz durchführbar, aber ich würde dir aber, wenn du an einer HIT leidest, eher den spezifisch darauf ausgerichteten HAPPY DARM Histaminintoleranz-Kurs durchzuführen.