#69 Darmprobleme – Immer mehr Lebensmittel weglassen? Sinnvoll?
Wenn Darmprobleme oder auch Hautprobleme entstehen, dann denken die Betroffenen sehr schnell an ein Problem durch die Lebensmittel. Doch ist es wirklich sinnvoll, immer mehr Lebensmittel aus dem Alltag zu streichen?
#68 Ich vertrage Gluten nicht! – was ist es?
Im Supermarktregal sind glutenfreie Lebensmittel immer öfters zu finden. Würde man eine kleine Zeitreise zwanzig Jahre zurück machen, dann wäre es ein winziger Bruchteil von heute. Und das ist nicht (nur) der Zöliakie-Betroffenen geschuldet. Zwar hat die Zahl der …
#67 Ständig krank? Dann höre dir diese Folge an! – inkl. Tipps
Bist du ständig krank? Bekommst du gefühlt jede Grippe? Bist du ständig erkältet?
Dann höre dir unbedingt diese Folge an und erhalte wertvolle Tipps & Tricks, wie du dich davor schützen kannst ständig krank zu sein.
#66 DARM-Ernährungs-Q&A
Immer am Sonntag kannst du mir auf Instagram Fragen stellen. Dazu findest du jeweils eine Story im Verlaufe des Tages auf meinem Account. Ich teile hier mit dir heute die folgenden 4 Fragen hier ausführlicher …
#65 Iss doch einfach mal normal – POV Darmprobleme / Unverträglichkeiten
Wie oft musste ich mir solche Kommentare aufgrund meiner Darmprobleme / Unverträglichkeiten anhören. Wie oft wurde mir gesagt, ich bilde mir die Symptome doch einfach nur ein. Kennst du es auch? Welche Kommentare hast du schon gehört?
#64 DARM- / HAUTPROBLEME – Wie findest du die URSACHE?
Leidest du an Darm- / Hautproblemen und hast das Gefühl niemand kann dir helfen? Du warst bei verschiedenen Ärzten, hast schon viele Tests gemacht – doch dein ARZT sagt dir: «Sie sind gesund.» DANN solltest du dir unbedingt diese Folge anhören.
#63 TABUTHEMA Stuhlgang – Welche Konsequenzen es für uns hat!
Millionen von Menschen leiden täglich an Darmproblemen – aber niemand spricht darüber. Und schon gar nicht über der den Stuhlgang. Das ist meiner Meinung nach ein riesiges Problem. Mehr dazu in dieser Podcastfolge.
#62 – 5 darmfreundliche QUICK-TIPPS
In dieser Folge möchte ich dir 5 darmfreundliche QUICK-TIPPS mitgeben, die du heute noch verändern kannst, die nicht schwierig sind und die sehr effektiv sein können.
#61 Meine Histaminintoleranz ist ausgeheilt – wie sich mein Leben verändert hat – MOTIVATIONSTALK
Leidest du an Histaminintoleranz, Leaky gut, Reizdarm oder hast du ein Darmungleichgewicht? Und bist vielleicht aktuell verzweifelt, weil dir nichts weiterhilft? Diese Folge soll dir als Motivation dienen …
#60 – 3 Gründe mehr Ballaststoffe zu essen!
Oft liegt der Fokus auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Dabei kommen Ballaststoffe in der Ernährung oft zu kurz. Wenn man die Ergebnisse aus der nationalen Verzehrsstudie II anschaut, dann sollten aber gerade Ballaststoffe mehr Beachtung bekommen. Warum sie so wichtig sind, erfährst du in dieser Folge.
#59 ACHTSAMES ESSEN hat mein LEBEN verändert! Keine Darmprobleme + Keine Gewichtsprobleme mehr!
Das achtsame Essen hat mein LEBEN verändert! Seither habe ich keine Darmprobleme & keine Gewichtsprobleme mehr! Achtsam Essen, engl. “Mindful Eating” ist ein Konzept, das aktuell wieder mehr im Trend liegt …
#58 Darm-Ernährungs-Q&A
In dieser Folge beantworte ich dir einige Fragen aus der Sonntagsfragerunde zum Thema “Darm-Ernährungs-Q&A” von Instagram.
#57 – 6 Fehler bei Verdauungsproblemen
In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von den 6 meistgemachten Fehlern im Zusammenhang mit Verdauungsproblemen.
#56 Du hast keine INTOLERANZ!
In dieser Folge möchte ich dir gerne einen sehr wichtigen Tipp mitgeben, wenn du Darmprobleme hast, die aber nicht an einer Intoleranz liegen.
#55 Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr – warum das nicht gut ist für deinen Darm
In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum du nicht auf Kohlenhydrate verzichten solltest / musst – und warum es sogar nicht förderlich ist für dein Darmmikrobiom.
#54 – 5 Gründe für einen DARMAUFBAU
In dieser Folge möchte ich dir fernab von der Verdauung verraten, warum ein Darmaufbau so wichtig ist. Es gibt 5 weitere Faktoren, die du unbedingt wissen solltest.
#53 Histaminintoleranz #2 – durch gesunden Darm verbesserte Symptome?
Was bitte hat eine Histaminintoleranz mit unserer Darmgesundheit zu tun? Definitiv mehr als du denkst. Als ich die Diagnose Histaminintoleranz bekam, dachte ich, ich muss für mein Leben lang …
#52 Histaminintoleranz – meine Geschichte & was du über HIT wissen musst
Existiert die „Diagnose“ Histaminintoleranz wirklich? Was ist überhaupt Histaminintoleranz & was genau geht im Körper vor? In diesem Podcast werde ich dir einen Überblick über die Histaminintoleranz geben …
#51 Nahrungsmittelunverträglichkeit: Allergie vs. Intoleranz – Wissensfolge
In dieser Folge erkläre ich dir, was überhaupt eine Nahrungsmittelunverträglichkeit ist und an welchen Intoleranzen man leiden kann.
#50 FODMAP – ist nicht der WEG zum gesunden Darm
Eine FODMAP-arme Ernährung kann unglaublich hilfreich sein, wenn du an Reizdarm und Co. leidest. ABER in dieser Folge muss ich dir unbedingt erzählen …
#49 Reis, Zucker, Emulgatoren – schädlich für den DARM? Aber …?