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#14 Spezial-Folge: Ich möchte ABNEHMEN – und was das mit unserem Darm zu tun hat.

Mich erreicht öfters die Frage: Wie kann ich abnehmen? Hast du gewusst, dass abnehmen auch mit unserem Darm zu tun haben kann – dann höre dir unbedingt diese Podcastfolge an. Ich verrate dir zudem auch meine eigenen Tipps und Tricks.

Übrigens: Ich spreche hier von Übergewicht. In der Body Positivity Szene wird gerne das Wort mehrgewichtig verwendet. Für mich ist Übergewicht kein negatives, stigmatisierendes Wort und hat für mich nichts mit fehlendem Respekt zu tun.

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#88 Haferflocken schaden deiner Darmflora!

Haferflocken sind toxisch. Sie enthalten «giftige» Lektine.. Ist das wirklich wahr? In dieser Podcastfolge gehe ich auf dieses Thema ein und zeige dir auf, ob Haferflocken wirklich deiner Darmflora schaden.

22. Mai 2023

#87 Hülsenfrüchte – Wie werden sie verträglicher?

Hülsenfrüchte sind enorm wertvoll für unsere (Darm)Gesundheit. Doch leider vertragen sie sehr viele nicht. In dieser Folge möchte ich dir gerne ein paar Tipps verraten, wie sie bekömmlicher werden, damit auch du sie geniessen kannst.

15. Mai 2023

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