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#27 – 3 Tipps gegen Heisshunger & was er mit unserem Darm zu tun hat

Heisshunger? Immer ein grosses Thema, wenn es um Diäten geht. Aber auch im Bereich Darmgesundheit ist er ein häufiges Problem. In dieser Folge möchte ich dir 3 Tipps mit an die Hand geben, wie du Heisshunger auflösen kannst und dir den Grund aufzeigen, warum er eben auch einen Zusammenhang mit unserem Darm hat.

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#27 - 3 Tipps gegen Heisshunger & was er mit unserem Darm zu tun hat
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#88 Haferflocken schaden deiner Darmflora!

Haferflocken sind toxisch. Sie enthalten «giftige» Lektine.. Ist das wirklich wahr? In dieser Podcastfolge gehe ich auf dieses Thema ein und zeige dir auf, ob Haferflocken wirklich deiner Darmflora schaden.

#87 Hülsenfrüchte – Wie werden sie verträglicher?

Hülsenfrüchte sind enorm wertvoll für unsere (Darm)Gesundheit. Doch leider vertragen sie sehr viele nicht. In dieser Folge möchte ich dir gerne ein paar Tipps verraten, wie sie bekömmlicher werden, damit auch du sie geniessen kannst.

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