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#72 Starte 2023 ohne Diät – deinem Darm zu liebe

Dies gilt für alle die Verdauungsprobleme oder Hautprobleme haben oder auch für alle die «nur» abnehmen möchten! Bitte startet eurem Darm zu liebe 2023 nicht mit einer DIÄT (aka Ernährungsumstellung, Kur, kalorienreduziere Diät, …). Denn Diäten können negative Auswirkungen auf unsere Darmgesundheit haben!

Warum und welche Auswirkungen, das erfährst du im Podcast! Zudem verrate ich dir, was du stattdessen tun kannst.

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#72 Starte 2023 ohne Diät – deinem Darm zu liebe
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#101 Zucker ist nicht gleich Zucker, Gluten nicht gleich Gluten

Zucker und Gluten werden immer verteufelt. Immer wieder höre ich wie schädlich sie für unsere Darmgesundheit bzw. für unsere allgemeine Gesundheit sind.

Wir sollten Zucker sowie auch Gluten anders betrachten. Deshalb beleuchte ich diese beiden Bestandteile in dieser Folge mal etwas genauer.

4. Dezember 2023

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