fbpx

Deine virtuelle Plattform für

Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung und Lebensstilveränderung deine Darmprobleme & Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren kannst

Unsere Rezepte

overnight-porridge
Rezepte

OVERNIGHT-Porridge

Mit diesem Overnight-Porridge stärkst du mit viel Genuss deinen Darm von innen heraus. Warum? Es enthält viel Beta-Glucan und resistente Stärke ..

Ausprobieren »
Easy-Ballaststoff-Pasta
Rezepte

Easy-Ballaststoff-Pasta

Bei mir muss es manchmal schnell gehen – insbesondere dann, wenn ich Hunger habe. Deshalb hier ein sehr einfaches, schnelles Rezept, das …

Ausprobieren »
Matcha-Pancakes
Rezepte

Matcha-Pancakes

Diese super leckeren Matcha-Pancakes mit dem gewissen Ballaststoffkick eignen sich für ein leckeres Frühstück oder auch als Zwischensnack.

Ausprobieren »
Spargelrisotto
Rezepte

Spargelrisotto

Köstliches Spargelrisotto abgerundet mit einem Klecks Creme Fraiche oder Mascarpone, einfach zum dahinschmelzen.

Ausprobieren »
Hirse-Bananen-Brot
Rezepte

Hirse-Bananen-Brot

Dieses Hirse-Bananen-Brot ist eine Neuinterpretation eines Bananenkuchens, das aber auch zum Frühstück genossen werden kann. Lass es dir schmecken.

Ausprobieren »
Rezepte

Cinnamon Rolls

Dieses leckeren Cinnamon Rolls sind einfach zu machen und bieten einen unvergesslichen Genuss. Und sie sind zudem auch noch darmfreundlich.

Ausprobieren »
Rezepte

Darmfreundliche Konfi-Guetzli

Obwohl ich ein riesiger Schokolade-Fan bin, liebe ich manchmal solche fruchtigen Kekse auch. Für alle «Nicht-Schweizer» hier= wir nennen übrigens Kekse «Guetzli» und Marmelade «Konfi». Deshalb haben diese Kekse den Namen: darmfreundliche Konfi-Guetzli bekommen.

Ausprobieren »
 

MEIN NEUES WEBINAR

Kontaktanfrage