Deine virtuelle Plattform für

Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung und Lebensstilveränderung deine Darmprobleme & Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren kannst

Deine virtuelle Plattform für

Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung und Lebensstilveränderung deine Darmprobleme & Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren kannst

Haferbrötchen

Haferbrötchen

fodmaparm | fructosearm | glutenfrei möglich | histaminarm | laktosefrei möglich

Zutaten

  • 400g Haferflocken

  • 3 EL Leinsamen

  • 1 EL Chiasamen

  • 2 EL Flohsamenschalen

  • 100g Kürbiskernen

  • 2 TL Salz

  • 1 Pack. Backpulver

  • 400ml Wasser

  • 250g Quark (pflanzl.)

Zubereitung

  • Alle Zutaten in eine Schüssel geben
  • In der Schüssel vermischen und kneten
  • Falls der Teig zu feucht ist, noch etwas Mehl dazugeben und anschliessend kleine Brötchen formen
  • Den Teig für ca. 20-40min in den auf 180 Grad vorgeheizten Ofen geben
  • Auskühlen lassen und geniessen

Hinweise

    Weitere Rezepte

    Weitere leckere Rezepte findest du übrigens im HAPPY DARM-Kurs, in unserem Rezepte-Blog oder aber auch in unserem eigens erstellten Rezept-E-Book “18 darmfreundliche Rezepte”. Ebenfalls findest du weitere spannende Themen zur Darmgesundheit auch auf unserem Instagram-Account.

    Meine Rezeptbücher als E-Books

    In beiden meiner Rezeptbücher findest du je 18 Rezepte, welche für die gängigsten Unverträglichkeiten geeignet sind. Ausserdem erfährst du vieles über unseren Darm und seinen Einfluss auf unseren Körper und unser Leben an sich.

    Jetzt für unser Weekly anmelden

    3x wöchentlich erscheint unser EYW-Weekly mit
    spannenden Beiträgen rund um die Darmgesundheit.
    (inkl. Geschenk: "Darm-Starter-Guide”)

     

    ⏰ *VERLÄNGERT* ⏰
    Profitiere am Dienstag, 28.11.23 nochmals bis 23:59 Uhr

    Darmaufbau-Challenge

    ⏰ Bald geht’s los .. ⏰

    Wir starten um 19:00 Uhr
    LIVE auf INSTAGRAM!

    H
    M
    S
    Darmfreundlicher Ernährungsplan

    Hole dir für € 0.- dein Exemplar des
    «Darmfreundlichen Ernährungsplan»
    und erfahre, wie du deine Ernährung nachhaltig
    verbessern kannst.

    Blähbauch
    10 Tipps + mehr

    Hole dir für € 0.- dein Exemplar des PDF
    «Blähbauch-10 Tipps + mehr»
    und erfahre, wie du endlich nachhaltig
    deinen Blähbauch verbessern kannst.

    EARLY BIRD-Aktion

    Tage
    Stunden
    Minuten
    Sekunden

    Rabatt in Höhe von € 100.-  |  3 Monate Zugriff auf FEEL.GUT  |
    Aufzeichnungen der  Gruppen-Calls  |  Warteliste-Rabatt  |  Ratenzahlung möglich

    Sichere dir noch schnell deinen Platz!

    Du kannst dich noch bis am Dienstag, 24. Oktober 2023 um 23:59 Uhr auf die Warteliste eintragen, um von einem zusätzlichen Rabatt für den Launch zu profitieren!
    – also, sei schnell und lass dir deine Chance nicht entgehen!

    Sollte die Anmeldung nicht möglich sein, melde dich bitte direkt bei meinem Support.

    Birthday-Bundle

    * VERLÄNGERT *
    Bis Mittwoch, 4. Oktober 2023 nochmals
    für nur  19.90 statt € 123.-