18 darmfreundliche Rezepte – die super einfach aber sehr lecker sind. Du findest sowohl Frühstücksideen, Hauptmahlzeitrezepte und auch verschiedene Rezepte für Snacks, Smoothies und Süsses. Und das alles auf über 56 liebevoll gestalteten Seiten.

Die Rezepte sind alle 100% darmfreundlich gestaltet. Da ich selber glutenfrei essen muss, sind alle Rezepte 100% glutenfrei. Selbstverständlich kannst du aber alle Rezepte auch mit glutenhaltigen Lebensmitteln kochen oder backen.

Die meisten Rezepte sind zudem auch geeignet für die gängigsten Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder auch für Reizdarm. Falls nicht, erhältst du in den Notizen gezielt Alternativen, wie du sie leicht verändern – und trotzdem noch den vollen Geschmack erreichen kannst.