Herzlich Willkommen beim Happy-Darm-Podcast, deinem Podcast rundum das Thema Darmgesundheit.
Leidest du an Verdauungsproblemen, Hautunreinheiten, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien oder Hashimoto.
Dann bist du hier genau richtig. Ich heisse Patricia, bin des. Ernährungstherapeutin, «leide» selber an Histaminintoleranz, Laktoseintoleranz, Hashimoto
und möchte dir hier evidenzbasiertes Wissen teilen – und auch noch ein bisschen mehr – Lebensmittel können nämlich manchmal wahre natürliche Helferlein sein.
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Ich werde immer wieder gefragt, was ist besser für den Darm: Akazienfasern oder Flohsamenschalen? Diese Frage werde ich in dieser Folge beantworten.
Man hat tatsächlich herausgefunden, dass Walnüsse nicht nur gut sind für unseren Cholesterinspiegel, sondern auch für unser Mikrobiom. Jetzt mehr dazu in dieser Folge.
Cola und Salzstangen halten sich seit langem als DAS Haushaltsmittelchen Nr. 1 gegen Durchfall. Aber nützen sie überhaupt oder schaden sie? In dieser Folge erfährst du mehr darüber …
Ist vegan essen wirklich so gesund für unseren Darm? Und ist vegan essen = Darmgesundheit? Immer mehr Menschen entscheiden sich dazu, vegan zu essen – was bezüglich Nachhaltigkeit und Tierwohl natürlich einen extremen Benefit hat – doch wie steht es um die Darmgesundheit?
Diese Frage bekomme ich so oft gestellt. Gibt es überhaupt ein Präparat resp. ein Nahrungsergänzungsmittel, das super ist für unseren Darm?
Was kann ich essen für eine gesunde Darmflora? Soll ich auf Gluten verzichten und auf Zucker verzichten? Diese Mythen halten sich immer noch sehr stark – wenn es um einen gesunden Darm geht.
Darmprobleme treten immer häufiger auf. Sehr viele Menschen leiden mittlerweile des Öfteren an Darmproblemen, ohne jedoch eine Ursache zu kennen. Gerade dann, wenn nichts gefunden wird, ist die Verzweiflung oft sehr gross. Doch ist es dann wirklich nichts?
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir alles über Leaky gut, was du unbedingt wissen musst.u erfährst: Was ein «Leaky gut» ist und vieles mehr. Sei gespannt …
Wie kann ich meine Darmprobleme reduzieren? Was kann ich machen, wenn mein Arzt keine Diagnose gestellt hat? In dieser Folge möchte ich dir gerne die drei wichtigsten Schritte verraten …
Ernährung wirklich gesünder? Und auch empfehlenswert? Der Hype, sich glutenfrei zu ernähren, ist immer noch sehr gross. Doch sich glutenfrei zu ernähren ist nicht immer nur sinnvoll, …
In dieser Folge spreche ich über das Thema Hashimoto und Darmgesundheit. Auch wenn die Schilddrüse und unser Darm ja nicht gerade direkt zusammenhängen – haben
Ich werde immer wieder nach Präparaten gefragt, die unseren Darm heilen und Darmprobleme schnell auflösen können. Ich höre auch immer wieder auf Instagram oder in den Medien, welche Präparate super sind für unseren Darm. Doch was hilft uns wirklich …?
Ich höre sehr oft: “Ich kann keine ballaststoffreichen Lebensmittel zu mir nehmen. Davon bekomme ich Blähungen und Bauchbeschwerden.” In dieser Folge möchte ich dir 2
Heisshunger? Immer ein grosses Thema, wenn es um Diäten geht. Aber auch im Bereich Darmgesundheit ist Heisshunger ein häufiges Problem. In dieser Folge möchte ich dir 3 Tipps mit an die Hand geben, wie du …
Muss ich .. auf Gluten verzichten? .. auf Zucker verzichten? .. mich ketogen ernähren? Fragen, die man sich stellt, wenn man an Darmproblemen leidet oder wenn man seiner Darmgesundheit etwas Gutes tun will.
Ich hatte früher einige Anzeichen dafür, dass ich Darmprobleme haben könnte. In dieser Podcastfolge werde ich dir verraten, welche Anzeichen auf ein Darmungleichgewicht hinweisen können und wie du merkst, dass du wieder mehr auf deinen Darm achten solltest.
Immer mehr spricht man über das Darmungleichgewicht. Immer mehr wird gesagt, dass ein Darmungleichgewicht zu verschiedenen Krankheiten führen kann. Doch was ist eine Dysbiose wirklich
Ich möchte dir hier gerne meinen wichtigsten Tipp teilen, den ich gerne dazumal schon gewusst hätte. Dieser Tipp ist für mich super wichtig und die
Hast du ständig Blähungen, hast du vielleicht sogar Reizdarm-Beschwerden? Beide haben zwar unglaublich viele Ursachen – aber sie können auch einen Hinweis auf SIBO sein.
Ist unsere Gesundheit das Wichtigste was es gibt?Gerade zu Beginn des Jahres scheint sie bei vielen die Nummer 1 zu sein. Sehr viele starten mit
Das neue Jahr steht bereits vor der Tür.Sehr viele Menschen überlegen sich mit einer Diät zu starten. Endlich die eigene Wunschfigur zu erreichen, treibt immer
Für mich waren die Weihnachtsage, als ich noch an Darmproblemen litt, immer etwas unangenehm. Ich wusste nie, welche Lebensmittel ich vertrage und ich hatte, besonders
Unser Darm ist mehr am Immunsystem beteiligt, als du denkst. 70% der Immunzellen sitzen nämlich in unserem Darm, weshalb es umso wichtiger ist, mehr auf
In dieser Folge zeige ich dir auf, wie du deinen Darm nach einer Antibiotika-Einnahme unterstützen kannst. Ausserdem verrate ich dir, warum Probiotika nicht das Einzige
Ich habe mehrmals die Frage bekommen, wie ich genau herausgefunden habe, dass ich an einem Darmungleichgewicht litt. Deshalb hier meine ausführliche und ehrliche Antwort dazu.
Hää? Was haben denn bitte diese zwei Faktoren für Gemeinsamkeiten?= hör dir unbedingt diese Folge an, dann erfährst du, was die beiden miteinander verbindet. HAPPY-DARM:
Mich erreicht öfters die Frage: Wie kann ich abnehmen? Hast du gewusst, dass abnehmen auch mit unserem Darm zu tun haben kann – dann höre
In dieser Folge möchte ich dir etwas Wichtiges mitteilen. Etwas, was gerade bei Darmproblemen leider sehr oft vergessen wird. Falls du an Darmproblemen leidest, dann
Ich werde so oft gefragt: “Welches Probiotika kannst du mir empfehlen?” oder “Was soll ich einnehmen?”Aus diesem Grund möchte ich dir in dieser Folge gerne
Immer mehr Menschen ernähren sich ketogen.Ketogen soll auch gut für unseren Darm sein.. doch ist es wirklich so?Welche Auswirkung hat eine ketogene Diät auf unseren
Ist Zucker wirklich so ungesund? Ist Zucker wirklich so schädlich für unseren Darm? Muss ich auf Zucker verzichten, damit mein Darm wieder gesund wird? All
Ich muss heute eine wichtige Erkenntnis mit dir teilen, die du dir unbedingt anhören musst, wenn du endlich deine Darmprobleme loswerden möchtest. Ich möchte dir
Man geht davon aus, dass 99% der Gase, welche die Darmflora produziert geruchlos sind. Normalerweise bestehen die Darmgase aus Wasserstoff, Methan oder Kohlendioxid. Wenn die
Blähungen sind doch wirklich etwas super Unangenehmes oder? Aber weisst du etwas? Blähungen sind völlig normal. Es gilt sogar als normal 10-20x am Tag zu
«Hey sag mal, was bedeutet eigentlich sich darmgesund zu ernähren?» Ich bekomme diese Frage so oft gestellt, deshalb möchte ich sie dir gerne heute beantworten.
