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Essen als Belohnung!

Ich lass letztens mal einen Beitrag zum Thema Essen als Belohnung. Die Aussage: Jeder Mensch ist selbst verantwortlich mit welchen Dingen er sich belohnt. Ob

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F R Ü H S T Ü C K

Erdbeeren sind lecker JA Nur Erdbeeren zu essen, ist überhaupt nicht verboten! Erdbeeren können ein perfekter kleiner Snack sein! Aber Erdbeeren alleine ersetzten niemals eine

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R E M I N D E R

Patricia du bist immer so gut gelaunt und scheinst keine schlechten Tage zu haben. Ich möchte dir gerne hier die Realität erzählen. Ich und ich

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Heisshunger

Auch wenn Weissbrot unseren Blutzucker schneller in die Höhen «schiessen» lässt.. Merke dir etwas sehr WICHTIGES: Verbote oder Verzichte führen früher oder später immer zu

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Früher dachte ich:

>> Ich muss auf die Kalorien achten>> Ich muss auf die Fettzufuhr achten>> Ich muss auf die Proteinzufuhr achten>> Ich darf nur wenige Kohlenhydrate zu

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