Online-Programm für alle, die ihre Darmgesundheit langfristig verbessern möchten.
EAT YOUR RAINBOW ist dein Fahrplan, mit dem du in 4 Schritten
auf eine darmfreundliche Ernährung umstellst, deine Ballaststoffzufuhr
(ohne Beschwerden) erhöhst und so langfristig deine Darmgesundheit verbesserst.
EAT YOUR RAINBOW ist dein Fahrplan, mit dem du in 4 Schritten auf eine darmfreundliche Ernährung umstellst, deine Ballaststoffzufuhr (ohne Beschwerden) erhöhst und so langfristig deine Darmgesundheit verbesserst.
Kennst du das?
Probleme
Lösungsversuch #1
Lösungsversuch #2
Lösungsversuch #3
Lösungsversuch #4
Enttäuschung
Frustration
Hast du dabei schon mal an deine Freunde im Darm gedacht?
An deine Mikroorganismen im Darm (Bakterien und Co.).
Wahrscheinlich nicht?
In der Ernährung geht es immer darum, auf die Kalorien zu achten.
Nährstoffe aufzunehmen: Proteine, Fette, Kohlenhydrate,
Vitamine und Mineralstoffe (und ja das ist auch wichtig).
Aber deine Darmbakterien dürfen auch Beachtung geschenkt bekommen,
da sie viel mehr an deiner (Darm)Gesundheit beteiligt sind, als du dir vorstellen kannst.
Sie unterstützen zudem auch deine Beschwerden positiv.
In EAT YOUR RAINBOW lernst du deshalb alles,
was du über die darmfreundliche Ernährung wissen musst,
um deine Darm- / Hautprobleme langfristig & nachhaltig zu reduzieren.
(ACHTUNG: im EAT YOUR RAINBOW Kurs geht es nicht darum,
eine kurzfristige Darmkur durchzuführen, sondern deine Darmbakterien
lebenslänglich zu stärken. Und ich verspreche dir: ganz ohne Verzichte & Verbote!)
Meine Vision:
Don’t count calories, count plant points!
In EAT YOUR RAINBOW geht es darum, dass du ...
In EAT YOUR RAINBOW
geht es darum, dass du ...
BESCHWERDEFREI
.. deine Ernährung auf darmfreundlich umstellst - aber so, dass du nicht unter Beschwerden leiden musst
BALLASTSTOFFE
.. deine Ballaststoffzufuhr erhöhen kannst, ohne dass ständig dein Darm rebelliert.
LANGFRISTIG
.. langfristig deine Darmgesundheit durch die Ernährung positiv unterstützen kannst.
Wenn du einem oder mehreren dieser Punkten zustimmen kannst, dann bist du hier genau richtig!
Hallo, ich bin Patricia.
Ich unterstütze Betroffene, die an Darm- und Hautproblemen leiden, ihre Beschwerden auf ganzheitlicher Ebene zu reduzieren – ohne irgendwelche Wunderpillen, Darmkuren oder Darmreinigungen.
Ich selber litt vor einigen Jahren an Histaminintoleranz, Hashimoto und weiteren Darm- sowie Hautbeschwerden.
Doch auch durch alle Ratschläge wie: Gluten weglassen, Zuckerfrei zu essen, diverse Präparate einzunehmen und Darmkuren sowie Darmreinigungen halfen mir nicht, meine Beschwerden nachhaltig aufzulösen.
Aus diesem Grund habe ich die HAPPY DARM-Strategie entwickelt – wovon EAT YOUR RAINBOW ein grundlegender Bestandteil ist. Das Darmmikrobiom ist mittlerweile immer besser erforscht und es gibt zum Glück endlich neue Wege (ohne die altbekannten Darmkuren, Darmdiäten oder sonstigen einschränkenden Diäten) – deinen Darm wieder in Balance zu bringen.
Meine Qualifikationen:
- zert. Darmgesundheitsberaterin
- zert. Fachberaterin für Darmgesundheit
- dipl. Mentaltrainerin
- Absolventin BSc Ernährung & Diätetik FH
- dipl. Pflegefachfrau HF
- Fachfrau für Gesundheit
Das erwartet dich in EAT YOUR RAINBOW
Du erfährst in 4 Schritten, wie du auf eine darmfreundliche Ernährung umstellst – die deinen Darm aber nicht rebellieren lässt – sondern deine Darmbakterien positiv unterstützt & langfristig deine Verdauungsprobleme reduzieren kann.
Starte JETZT mit EAT YOUR RAINBOW
EAT YOUR RAINBOW
Start jederzeit möglich
-
4 Module zur Darmbalance (Videos, PDFs, etc.)
-
Leckere Rezepte für deine Darmgesundheit
-
Wochenpläne für deine Inspiration
-
Workbook als Leitfaden durch den Kurs
-
Bonus-Inhalte zur darmfreundlichen Ernährung (bspw. Themen wie "Keimen", "Fermentieren", etc.)
-
12 Monate Zugriff auf alle Inhalte (jederzeit)
-
12 Monate technischer Support
Die Inhalte dieses Programms richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen und ersetzen keinen medizinischen Rat oder eine individuelle Ernährungstherapie.
Für Schweizer*innen:
Bestellung via TWINT
Sicher bezahlen mit:
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wann startet der Onlinekurs?
Das bestimmst du selber. Du kannst ab dem 1. Mai 2023 sofort mit dem Kurs starten, dir aber auch noch Zeit lassen.
Was erwartet mich im Online-Coaching-Programm?
- Der Kurs besteht aus 4 Modulen, die du in deinem Tempo durcharbeiten kannst.
- Du hast 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte sowie alle Updates inkl. technischem Support
- Du erhältst Wochenpläne als Inspiration und leckere Rezepte für deine Darmgesundheit.
- Das Workbook zum Kurs kannst du als Leitfaden nutzen.
- Bonus-Inhalte wie “Keimen” oder “Fermentieren” unterstützen dich noch vertiefter in der Darmgesundheit und der darmfreundlichen Ernährung.
Ersetzt der Kurs einen Arztbesuch?
Nein, der Kurs ersetzt keinen Arztbesuch.
Bei Darmproblemen ist es immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Der Kurs bietet dir Unterstützung im Bereich Ernährung sowie wie im dazu passenden Lebensstil. Es ersetzt aber keine medizinische Behandlung!
Wird der Kurs in einer Gruppe durchgeführt?
Den Kurs an sich kannst du in deinem Tempo alleine durchführen. Du bekommst in jedem Modul Videos, Workbooks oder/und Wochenpläne zur Verfügung gestellt, die du dir anschauen bzw. durchlesen kannst. Du bist in der Zeiteinteilung komplett frei.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du hast ein komplettes Jahr Zugriff auf alle Videos und Unterlagen.
Zudem wird der Kurs laufend aktualisiert und es wird immer wieder Updates geben, da im Bereich Darmgesundheit aktuell gerade sehr intensiv geforscht wird.
Gibt es bestimmte Fix-Zeiten / Live-Inhalte?
Abgesehen vom erstmaligen Start am 1. Mai 2023 gibt es keine weiteren Fix-Zeiten, die du einhalten musst. Du bist somit komplett frei in der Zeiteinteilung und kannst immer dann am Kurs arbeiten, wann immer es für dich am besten passt.
Kann ich den Kurs auch mitmachen, wenn ich nicht viel Zeit habe?
Ja, die Inhalte kannst du in deinem Tempo anschauen und umsetzen.
Du kannst dir deine Zeit frei einteilen und dir auch für die einzelnen Schritte so lange Zeit lassen wie du willst / brauchst.
Habe ich nach dem Kurs keine Darmprobleme mehr?
Jein, das kann und möchte ich dir nicht versprechen.
Durch eine angepasste Ernährung sowie auch einen angepassten Lebensstil kann es dazu führen, dass deine Symptome stark reduziert werden. Dennoch ersetzt der Kurs keine heilenden Medikamente oder eine medizinische Behandlung.
Ist der Kurs für mich geeignet, wenn ich an Unverträglichkeiten leide?
Ja, der Kurs kann auch durchgeführt werden, wenn du an einer Unverträglichkeit leidest. Beachte aber bitte, dass der Kurs keine Ernährungstherapie ersetzt und ein Selbstlernkurs ist. Beachte zudem auch stets deine individuelle Unverträglichkeit.
Ist der Kurs für mich geeignet, wenn ich ein Reizdarmsyndrom haben?
Ja, der Kurs kann auch bei Reizdarmsyndrom durchgeführt werden. Ist sogar auch hilfreich. Bitte beachte aber immer auch deine individuelle Verträglichkeit. Der Kurs ist ein Selbstlernkurs und ersetzt keine Ernährungstherapie.
Ist der Kurs für Histaminintoleranz geeignet?
Ja, der Kurs kann auch bei einer Histaminintoleranz durchgeführt werden, ist aber nicht speziell darauf ausgelegt. Bitte beachte stets deine individuelle Verträglichkeit. Der Kurs ersetzt keine individuelle Ernährungstherapie und ist ein Selbstlernkurs.
