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#6 Diese 9 Lebensmittel braucht dein Darm unbedingt

«Hey sag mal, was bedeutet eigentlich sich darmgesund zu ernähren?» Ich bekomme diese Frage so oft gestellt, deshalb möchte ich sie dir gerne heute beantworten. Es gibt gewisse Lebensmittel, die unsere Darmbakterien lieben und die unsere Darmbakterien nähren. ABER: es gibt nicht DIE gesunde Ernährung für jeden. Und ganz wichtig, wenn du dir jetzt Gedanken gemacht hast wie bspw.: «Oh ich hoffe, dass ich mich gesund ernähre, ob ich es richtig mache..» ODER «Welche Lebensmittel muss ich jetzt von meinem Speiseplan streichen?» DANN gebe ich dir in dieser Podcast-Folge einige wichtige Tipps mit auf deinen Weg. Unbedingt gleich reinhören und mehr Wissen erlangen.

Webseite: eatyourway.ch
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#6 Diese 9 Lebensmittel braucht dein Darm unbedingt
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#88 Haferflocken schaden deiner Darmflora!

Haferflocken sind toxisch. Sie enthalten «giftige» Lektine.. Ist das wirklich wahr? In dieser Podcastfolge gehe ich auf dieses Thema ein und zeige dir auf, ob Haferflocken wirklich deiner Darmflora schaden.

#87 Hülsenfrüchte – Wie werden sie verträglicher?

Hülsenfrüchte sind enorm wertvoll für unsere (Darm)Gesundheit. Doch leider vertragen sie sehr viele nicht. In dieser Folge möchte ich dir gerne ein paar Tipps verraten, wie sie bekömmlicher werden, damit auch du sie geniessen kannst.

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