3 sehr hilfreiche Tipps gegen einen Blähbauch

3 sehr hilfreiche Tipps gegen einen Blähbauch

Teile diesen Beitrag

Die Ursachen eines Blähbauchs könnten nicht vielfältiger sein. Das macht es sehr schwierig, gute Tipps gegen einen Blähbauch zu teilen. Doch diese 3 Tipps würde ich immer als allererstes ausprobieren, wenn ich wieder einen Blähbauch hätte. Oftmals sind die Ursachen nämlich banal.

1/Gut kauen: In unserer Welt ist leider achtsam essen und gut kauen sehr rar geworden. Werden Speisen nicht gut gekaut, kann das einen Blähbauch begünstigen.

2/Ausreichend trinken und 3/ausreichend bewegen: ein Blähbauch hängt oftmals mit Verstopfung zusammen. Falls du öfters nicht richtig auf Toilette gehen kannst: Dann achte unbedingt auf die Verstopfung. Es kann eine Mitursache sein.

Doch wenn dir diese 3 Tipps nicht weiterhelfen (du vielleicht auch diesbezüglich schon mehrmals beim Arzt gewesen bist, aber trotzdem nichts hilft) – dann ist es wichtig weiter zu suchen.

In meinem über 100-seitigen Blähbauch-Guide zeige ich dir auf, was es für mögliche Ursachen gibt und was es für Möglichkeiten gibt, um ihnen entgegen zu wirken.

Achtung: Der Guide ersetzt keinen Arztbesuch und auch keine 1:1 Ernährungstherapie, kann aber deine Situation unterstützen.

Den Guide findest du in unserem 👉 Shop oder auf 👉 FEEL.GUT.

Die Ausgangsebene auf eatyourway.ch und aller hier verfassten Beiträge resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Weshalb keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art übernommen werden können.

Jetzt für unser Weekly anmelden

3x wöchentlich erscheint unser EYW-Weekly mit spannenden Beiträgen rund um die Darmgesundheit. (inkl. Geschenk: "Darm-Starter-Guide")

Weitere Blogbeiträge

Deine Darmbakterien sind WICHTIG
3 sehr hilfreiche Tipps gegen einen Blähbauch
3 Tipps Blutzucker
Antientzündlich essen - darum!
 
Std.
Min.
Sek.

Wir starten morgen gemeinsam in
die GUT HEALTH Week!
Nur noch HEUTE 20% Rabatt für dich!

Wir starten morgen gemeinsam in
die GUT HEALTH Week!
Nur noch HEUTE 20% Rabatt für dich!

Oster-Bundle mit 73%-Rabatt

Suchst du nach leckeren Osterrezepten, die glutenfrei, darmfreundlich & vielleicht sogar antientzündlich sind?

Dann hole dir unbedingt mein neues eBook «Osterbrunch & Sweets» im Bundle mit weiteren 5 eBooks.

Leidest du an Darm- /
Hautproblemen?

Dann melde dich unbedingt für unser Weekly an
und erhalte 2-3x wöchentlich exklusive Tipps & Tricks
rund um das Thema Darmgesundheit.
(inkl. Geschenk: 10% Rabatt auf deine 1. Bestellung)