Am Montag, 29. April 2024 startet die GUT HEALTH Week 👉 Hier geht’s zu den Infos & Anmeldung

Am Montag, 29. April 2024 startet die GUT HEALTH Week
👉 Hier geht’s zu den Infos & Anmeldung

Am Montag, 29. April 2024 
startet die GUT HEALTH Week
👉 Hier geht’s zu den Infos & Anmeldung

Deine virtuelle Plattform für

Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung und Lebensstilveränderung deine Darmprobleme & Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren kannst

Deine virtuelle Plattform für

Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung und Lebensstilveränderung deine Darmprobleme & Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren kannst

Darmfreundliche Konfi-Guetzli

Obwohl ich ein riesiger Schokolade-Fan bin, liebe ich manchmal solche fruchtigen Kekse auch. Für alle «Nicht-Schweizer» hier= wir nennen übrigens Kekse «Guetzli» und Marmelade «Konfi». Deshalb haben diese Kekse den Namen: darmfreundliche Konfi-Guetzli bekommen.

Hast du dies bereits gewusst? Schreibe es gerne in die Kommentare 🙂

Darmfreundliche Konfi-Guetzli

glutenhaltig | histaminreich | laktosefrei | fructosereich | fodmapreich

Zutaten

  • 140g Buchweizenmehl

  • 3 EL Erdmandelmischung

  • 90g Mandeln

  • 90ml Ahornsirup

  • 80ml Rapsöl

  • 1-3 EL Himbeermarmelade

  • Topping
  • Frische Himbeeren/Beeren

Zubereitung

  • Alles in einer Schüssel vermischen
  • Mit sauberen Händen kleine Kekse formen, mit dem Finger eine kleine Delle in den Keks drücken
  • Auf ein Backblech legen und für 9-14min in den auf 180Grad vorgeheizten Backofen geben
  • Herausnehmen, kurz abkühlen lassen und Marmelade in die Mulde geben (Optional kannst du auch vor dem Backen die Himbeermarmelade in die Mulde geben – ich persönlich mag es lieber, wenn die Marmelade nicht mitgebacken wurde)
  • Als Topping frische Beeren verwenden (Beeren erst kurz vor dem Verzehr verwenden)

Hinweise

    PS: Du kannst die Kekse ganz unterschiedlich gestalten: Optional kannst du statt Marmelade auch Zartbitterschokolade verwenden, fein schneiden und dem Teig beigeben = dann hast du leckere «Schokoladenkekse».

    Weitere Rezepte

    Weitere leckere Rezepte findest du im HAPPY DARM-Kurs, in unserem Rezepte-Blog oder aber auch in unserem kürzlich veröffentlichten Rezeptbuch “18 darmfreundliche Rezepte”. Ebenfalls findest du weitere spannende Themen zur Darmgesundheit auch auf unserem Instagram-Account.

    Meine Rezeptbücher als E-Books

    In beiden meiner Rezeptbücher findest du je 18 Rezepte, welche für die gängigsten Unverträglichkeiten geeignet sind. Ausserdem erfährst du vieles über unseren Darm und seinen Einfluss auf unseren Körper und unser Leben an sich.

    Jetzt für unser Weekly anmelden

    3x wöchentlich erscheint unser EYW-Weekly mit
    spannenden Beiträgen rund um die Darmgesundheit.
    (inkl. Geschenk: "Darm-Starter-Guide”)

     

    Darmgesund-Bundle mit 85% Rabatt

    Oster-Bundle mit 73%-Rabatt

    Suchst du nach leckeren Osterrezepten, die glutenfrei, darmfreundlich & vielleicht sogar antientzündlich sind?

    Dann hole dir unbedingt mein neues eBook «Osterbrunch & Sweets» im Bundle mit weiteren 5 eBooks.