Deine virtuelle Plattform für

Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung und Lebensstilveränderung deine Darmprobleme & Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren kannst

Deine virtuelle Plattform für

Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung und Lebensstilveränderung deine Darmprobleme & Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren kannst

Lebkuchen-Brownies

Diese köstlichen Lebkuchen-Brownies passen hervorragend in die Weihnachtszeit und schmecken wirklich jedem 🙂

Lass dir die Lebkuchen-Brownies gerne auf der Zunge vergehen und sieh dir gleich das Rezept an.

Lebkuchen-Brownies

Zutaten

  • 2 Bananen

  • 150g Mandelmus braun

  • 30g Kakaopulver

  • 1.5dl pflanz. Drink

  • 30g Dattelpulver

  • 50g Buchweizenmehl

  • 3 TL Lebkuchengewürz

  • 1 TL Backpulver

  • ½ TL Natron

  • Optional: 20ml Ahornsirup +20g Rohrzucker

  • Topping
  • 80g Zartbitterschokolade

  • 1 TL Kokosöl

Zubereitung

  • Bananen, Mandelmus, Kakaopulver und pflanz. Drink in einen Mixer geben +
    mixen.
  • “Teig” in eine Schüssel geben, Dattelpulver, Mehl usw. darunterheben (Optional Ahornsirup und Rohrzucker beigeben, wenn man es eher etwas süsser mag).
  • Masse in eine 20cm x 20cm Form geben und für 15min bei 200 Grad im
    Ofen backen. Anschließend auskühlen lassen.
  • Zartbitterschokolade und Kokosöl über dem Wasserbad schmelzen und auf den fertiggebackenen Brownie geben.
  • In kleine Stücke schneiden und geniessen.

Hinweise

  • Tipp: Wenn du es gerne süss magst, dann empfehle ich dir Rohrzucker und Ahornsirup beizugeben.
  • Tipp: Brownies unbedingt im Kühlschrank lagern: gekühlt ist die Konsistenz noch viel besser.
  • Alle Informationen & Anpassungen zu Unverträglichkeiten findest du auf feel.gut

Weitere Rezepte wie diese Lebkuchen-Brownies

Weitere leckere Rezepte wie diese Lebkuchen-Brownies findest du übrigens in meinen drei Kursen, auf FEEL.GUT oder aber auch in meinen beiden veröffentlichten Rezept-E-Books “18 darmfreundliche Rezepte” oder “18 histaminarme Rezepte”. Ebenfalls findest du weitere spannende Themen zur Darmgesundheit auch auf meinem Instagram-Account.

Meine Rezeptbücher als E-Books

In beiden meiner Rezeptbücher findest du je 18 Rezepte, welche für die gängigsten Unverträglichkeiten geeignet sind. Ausserdem erfährst du vieles über unseren Darm und seinen Einfluss auf unseren Körper und unser Leben an sich.

Jetzt für unser Weekly anmelden

3x wöchentlich erscheint unser EYW-Weekly mit
spannenden Beiträgen rund um die Darmgesundheit.
(inkl. Geschenk: "Darm-Starter-Guide”)

 

10% auf FEEL.GUT-Abos

Wir haben soeben unsere neues Programm
In 7 Schritte zum Antientzündlichen Essen
auf FEEL.GUT veröffentlicht.

Aus diesem Grund gibt es mit dem Code AEZ10
bis am Samstag, 2. März 2024 ganze
10% Rabatt auf die erste Abolaufzeit deiner Wahl.

FEEL.GUT-Aktion

D
H
M
S

JETZT neu auf FEEL.GUT:
4-Wochen-Plan bei Histaminintoleranz

Darmgesund-Bundle mit 85% Rabatt

Darmgesund-Bundle

€ 29.90 statt € 199.20

(gültig nur am 29. Februar 2024)

25% Rabatt auf alle FEEL.GUT-Abos mit Code JANUAR24

Profitiere bis am Sonntag, 21. Januar 2024von unserer Aktion.

Stunden
Minuten
Sekunden
Weihnachtsrezepte für 0€

Hole dir für € 0.- dein Exemplar der glutenfreien, darmfreundlichen & süssen Weihnachtsrezepte und geniesse die Weihnachtsstimmung ohne Schnick-Schnack und Geschmacksverstärker.

⏰ *VERLÄNGERT* ⏰
Profitiere am Dienstag, 28.11.23 nochmals bis 23:59 Uhr

Darmaufbau-Challenge

⏰ Bald geht’s los .. ⏰

Wir starten um 19:00 Uhr
LIVE auf INSTAGRAM!

H
M
S
Darmfreundlicher Ernährungsplan

Hole dir für € 0.- dein Exemplar des
«Darmfreundlichen Ernährungsplan»
und erfahre, wie du deine Ernährung nachhaltig
verbessern kannst.

Blähbauch
10 Tipps + mehr

Hole dir für € 0.- dein Exemplar des PDF
«Blähbauch-10 Tipps + mehr»
und erfahre, wie du endlich nachhaltig
deinen Blähbauch verbessern kannst.

EARLY BIRD-Aktion

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

Rabatt in Höhe von € 100.-  |  3 Monate Zugriff auf FEEL.GUT  |
Aufzeichnungen der  Gruppen-Calls  |  Warteliste-Rabatt  |  Ratenzahlung möglich

Sichere dir noch schnell deinen Platz!

Du kannst dich noch bis am Dienstag, 24. Oktober 2023 um 23:59 Uhr auf die Warteliste eintragen, um von einem zusätzlichen Rabatt für den Launch zu profitieren!
– also, sei schnell und lass dir deine Chance nicht entgehen!

Sollte die Anmeldung nicht möglich sein, melde dich bitte direkt bei meinem Support.

Birthday-Bundle

* VERLÄNGERT *
Bis Mittwoch, 4. Oktober 2023 nochmals
für nur  19.90 statt € 123.-