Das ist das wohl einfachste Birchermüesli das ich je konzipiert habe. Es ist rein pflanzlich, ballaststoffreich und darmfreundlich. Lass es dir gerne schmecken 🙂
Birchermüesli
Zutaten
1 Apfel
1 EL gemahlene Mandeln
2 EL Haferflocken
1 EL Chiasamen
1 EL Flohsamenschalen
200ml Pflanzendrink
1 EL Cranberries
3 EL (pflanz.) Joghurt deiner Wahl
½ TL Ceylon Zimt
Zubereitung
- Gemahlene Mandeln, Haferflocken, Chiasamen und Flohsamenschalen in eine Schüssel geben und mit dem Pflanzendrink vermischen.
- Zimt beifügen sowie Cranberries und nochmals vermischen.
- Apfel raffeln und ebenfalls untermischen.
- Joghurt deiner Wahl hinzufügen und ebenfalls untermischen.
- Optional kannst du auch noch mehr Joghurt hinzufügen – ganz nach deinem Geschmack 😊.
- Optional kannst du auch noch etwas Süsse wie bspw. Birnendicksaft hinzufügen.
Hinweise
- Alle Angaben und Anpassungen zu Unverträglichkeiten etc. findest du auf feel.gut
Viele weitere leckere & darmfreundliche Rezepte wie dieses “Birchermüesli” findest du übrigens auf www.feel-gut.ch oder auch in unseren Rezept-E-Books 🙂 Ausserdem gibt es in meinem neusten Buch “GUT FOOD” viele weitere leckere vegane Rezepte, schau es dir gerne mal an 🙂
