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Birchermüesli

Das ist das wohl einfachste Birchermüesli das ich je konzipiert habe. Es ist rein pflanzlich, ballaststoffreich und darmfreundlich. Lass es dir gerne schmecken 🙂

Birchermüesli

Zutaten

  • 1 Apfel

  • 1 EL gemahlene Mandeln

  • 2 EL Haferflocken

  • 1 EL Chiasamen

  • 1 EL Flohsamenschalen

  • 200ml Pflanzendrink

  • 1 EL Cranberries

  • 3 EL (pflanz.) Joghurt deiner Wahl

  • ½ TL Ceylon Zimt

Zubereitung

  • Gemahlene Mandeln, Haferflocken, Chiasamen und Flohsamenschalen in eine Schüssel geben und mit dem Pflanzendrink vermischen.
  • Zimt beifügen sowie Cranberries und nochmals vermischen.
  • Apfel raffeln und ebenfalls untermischen.
  • Joghurt deiner Wahl hinzufügen und ebenfalls untermischen.
  • Optional kannst du auch noch mehr Joghurt hinzufügen – ganz nach deinem Geschmack 😊.
  • Optional kannst du auch noch etwas Süsse wie bspw. Birnendicksaft hinzufügen.

Hinweise

  • Alle Angaben und Anpassungen zu Unverträglichkeiten etc. findest du auf feel.gut

Viele weitere leckere & darmfreundliche Rezepte wie dieses “Birchermüesli” findest du übrigens auf www.feel-gut.ch oder auch in unseren Rezept-E-Books 🙂 Ausserdem gibt es in meinem neusten Buch “GUT FOOD” viele weitere leckere vegane Rezepte, schau es dir gerne mal an 🙂

Meine Rezeptbücher als E-Books

In beiden meiner Rezeptbücher findest du je 18 Rezepte, welche für die gängigsten Unverträglichkeiten geeignet sind. Ausserdem erfährst du vieles über unseren Darm und seinen Einfluss auf unseren Körper und unser Leben an sich.

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