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Chia-Früchte-Granola Pudding

Wenn du nach einem neuen, einfachen Frühstück suchst ist dieser Chia-Früchte-Granola Pudding genau das richtige für dich. Er sättigt dich, hat ausreichend Ballaststoffe und ist darmfreundlich und antientzündlich. Guten Appetit!

Chia-Früchte-Granola Pudding

Portionen

2

Portionen

Portionen: 2

Zutaten

  • 400ml pflanz. Drink/ Milch deiner Wahl

  • 4 EL Chiasamen

  • 1 EL Flohsamenschalen

  • 6 EL Granola deiner Wahl

  • Früchte deiner Wahl

  • 150g Joghurt deiner Wahl

  • Optional:
  • 1 TL Ceylon Zimt oder Vanille deiner Wahl

Zubereitung

  • Chiasamen, Flohsamenschalen & pflanz. Drink zusammen vermischen. Zimt hinzufügen.
  • Entweder über Nacht oder für 1-2 Stunden im Kühlschrank kühlstellen und quellen lassen.
  • Am nächsten Tag mit Granola, Joghurt und Früchte deiner Wahl in ein Glas geben und geniessen.

Hinweise

  • Alle Informationen & Anpassungen zu Unverträglichkeiten findest du auf feel.gut
  • Tipp: Der Chia-Pudding lässt sich ideal vorbereiten und ist super als FRÜHSTÜCK-TO-GO.

Darmfreundlicher Ernährungsplan

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Weitere Rezepte findest du ..

Viele weitere leckere & darmfreundliche Rezepte wie diesen “Chia-Früchte-Granola Pudding” findest du übrigens auf www.feel-gut.ch oder auch in unseren Rezept-E-Books 🙂 Ausserdem gibt es in meinem neusten Buch “GUT FOOD” viele weitere leckere vegane Rezepte, schau es dir gerne mal an 🙂

Meine Rezeptbücher als E-Books

In beiden meiner Rezeptbücher findest du je 18 Rezepte, welche für die gängigsten Unverträglichkeiten geeignet sind. Ausserdem erfährst du vieles über unseren Darm und seinen Einfluss auf unseren Körper und unser Leben an sich.

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