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Kokos-Buchweizen-Brot

Dieses Kokos-Buchweizen-Brot ist das Ergebnis aus vielen Versuchen, ein glutenfreies und hefefreies Brot zu kreieren. Die ersten Versuche waren sehr enttäuschend, da sie nicht wirklich schmeckten. Aber dieses Rezept liefert dir ein richtig tolles und leckeres Brot, lass es dir gerne schmecken.

Kokos-Buchweizen-Brot

Zutaten

  • 100g Buchweizenmehl

  • 150g Vollkorn-Reismehl

  • 80g Kokosmehl

  • 35g Maisstärke

  • 1 TL Backpulver

  • ½ TL Natron

  • 1 TL Meersalz

  • 500ml lauwarmes Wasser

  • 35g Flohsamenschalen (gemahlen)

  • 1 EL Apfelessig naturtrüb

Zubereitung

  • Flohsamenschalen mit 500ml Wasser übergiessen und sofort umrühren, damit es nicht klumpt, anschliessend zur Seite stellen.
  • Währenddessen die trockenen Zutaten abwiegen und zusammenfügen.
  • Flohsamengelée und Apfelessig mit den trockenen Zutaten entweder von Hand oder mit einer Küchenmaschine / Thermomix zusammenkneten.
  • Zu kleinen Brötchen oder einem grossen Brot formen.
  • Für ca. 35-50min bei 180 Grad in den vorgeheizten Ofen geben.
    (Dauer: variiert je nach Grösse des Brotes und Gerät)
  • Abkühlen lassen und geniessen.

Hinweise

  • Alle Informationen und Anpassungen zu Unverträglichkeiten findest du unter feel-gut.ch

Viele weitere leckere & darmfreundliche Rezepte wie dieses “Kokos-Buchweizen-Brot” findest du übrigens auf www.feel-gut.ch oder auch in unseren Rezept-E-Books 🙂 Ausserdem gibt es in meinem neusten Buch “GUT FOOD” viele weitere leckere vegane Rezepte, schau es dir gerne mal an 🙂

Meine Rezeptbücher als E-Books

In beiden meiner Rezeptbücher findest du je 18 Rezepte, welche für die gängigsten Unverträglichkeiten geeignet sind. Ausserdem erfährst du vieles über unseren Darm und seinen Einfluss auf unseren Körper und unser Leben an sich.

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