Deine virtuelle Plattform für

Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung und Lebensstilveränderung deine Darmprobleme & Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren kannst

Deine virtuelle Plattform für

Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung und Lebensstilveränderung deine Darmprobleme & Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren kannst

Mexikanische Pasta

Möchtest du das Rezept für diese leckeren, ballaststoffreichen, glutenfreien und antientzündlichen Mexikanische Pasta?

JA, du hast richtig gelesen… auch Pasta können darmfreundlich und antientzündlich sein 😊.
Lass sie dir gerne schmecken!

Mexikanische Pasta

Zutaten

  • 2-3 Portionen Pasta deiner Wahl (optional: glutenfrei)

  • 1 Glas passierte Tomaten

  • 2 Knoblauchzehe

  • 1 rote Zwiebel

  • 1 Glas Kidney Bohnen (220g)

  • 1TL Öl

  • 50g Cashew Kerne

  • 2TL Paprika

  • ½-1TL Chilli

  • ½-1TL Salz

  • Schwarzer Pfeffer

  • 1TL Thymian

  • 1TL Basilikum

  • 1TL Rosmarin

  • Optional
  • Frische Petersilie

Zubereitung

  • Pasta nach Wahl gemäss Verpackung zubereiten.
  • Cashewkerne in lauwarmes Wasser geben und für 10min einweichen.
  • Knoblauch und Zwiebel fein hacken. Öl in eine Bratpfanne geben und Knoblauch sowie Zwiebel andünsten. Anschliessend die gewaschenen Kidney Bohnen hinzufügen und kurz dünsten. Passierte Tomaten hinzufügen und auf kleine Stufe zurück schalten. Für ca. 10min köcheln lassen.
  • In der Zwischenzeit das Wasser der Cashew Kerne ableeren. Die Cashew Kerne entweder in einen Mixer geben oder mit einem Pürierstab pürieren. Etwas Wasser hinzufügen, damit eine Creme entsteht (Konsistenz je nach Wunsch).
  • Anschliessend die Cashew-Sahne sowie die Gewürze hinzufügen und nochmals kurz köcheln lassen.
  • Sauce über die Pasta geben und je nach Wunsch mit Reibkäse oder Hefeflocken sowie frische Kräuter (bspw. Petersilie) servieren.

Hinweise

  • Alle Informationen & Anpassungen zu Unverträglichkeiten findest du auf feel.gut

Viele weitere leckere & darmfreundliche Rezepte wie diese “Mexikanische Pasta” findest du übrigens auf www.feel-gut.ch oder auch in unseren Rezept-E-Books 🙂 Ausserdem gibt es in meinem neusten Buch “GUT FOOD” viele weitere leckere vegane Rezepte, schau es dir gerne mal an 🙂

 
 

Meine Rezeptbücher als E-Books

In beiden meiner Rezeptbücher findest du je 18 Rezepte, welche für die gängigsten Unverträglichkeiten geeignet sind. Ausserdem erfährst du vieles über unseren Darm und seinen Einfluss auf unseren Körper und unser Leben an sich.

Jetzt für unser Weekly anmelden

3x wöchentlich erscheint unser EYW-Weekly mit
spannenden Beiträgen rund um die Darmgesundheit.
(inkl. Geschenk: "Darm-Starter-Guide”)

 

10% auf FEEL.GUT-Abos

Wir haben soeben unsere neues Programm
In 7 Schritte zum Antientzündlichen Essen
auf FEEL.GUT veröffentlicht.

Aus diesem Grund gibt es mit dem Code AEZ10
bis am Samstag, 2. März 2024 ganze
10% Rabatt auf die erste Abolaufzeit deiner Wahl.

FEEL.GUT-Aktion

D
H
M
S

JETZT neu auf FEEL.GUT:
4-Wochen-Plan bei Histaminintoleranz

Darmgesund-Bundle mit 85% Rabatt

Darmgesund-Bundle

€ 29.90 statt € 199.20

(gültig nur am 29. Februar 2024)

25% Rabatt auf alle FEEL.GUT-Abos mit Code JANUAR24

Profitiere bis am Sonntag, 21. Januar 2024von unserer Aktion.

Stunden
Minuten
Sekunden
Weihnachtsrezepte für 0€

Hole dir für € 0.- dein Exemplar der glutenfreien, darmfreundlichen & süssen Weihnachtsrezepte und geniesse die Weihnachtsstimmung ohne Schnick-Schnack und Geschmacksverstärker.

⏰ *VERLÄNGERT* ⏰
Profitiere am Dienstag, 28.11.23 nochmals bis 23:59 Uhr

Darmaufbau-Challenge

⏰ Bald geht’s los .. ⏰

Wir starten um 19:00 Uhr
LIVE auf INSTAGRAM!

H
M
S
Darmfreundlicher Ernährungsplan

Hole dir für € 0.- dein Exemplar des
«Darmfreundlichen Ernährungsplan»
und erfahre, wie du deine Ernährung nachhaltig
verbessern kannst.

Blähbauch
10 Tipps + mehr

Hole dir für € 0.- dein Exemplar des PDF
«Blähbauch-10 Tipps + mehr»
und erfahre, wie du endlich nachhaltig
deinen Blähbauch verbessern kannst.

EARLY BIRD-Aktion

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

Rabatt in Höhe von € 100.-  |  3 Monate Zugriff auf FEEL.GUT  |
Aufzeichnungen der  Gruppen-Calls  |  Warteliste-Rabatt  |  Ratenzahlung möglich

Sichere dir noch schnell deinen Platz!

Du kannst dich noch bis am Dienstag, 24. Oktober 2023 um 23:59 Uhr auf die Warteliste eintragen, um von einem zusätzlichen Rabatt für den Launch zu profitieren!
– also, sei schnell und lass dir deine Chance nicht entgehen!

Sollte die Anmeldung nicht möglich sein, melde dich bitte direkt bei meinem Support.

Birthday-Bundle

* VERLÄNGERT *
Bis Mittwoch, 4. Oktober 2023 nochmals
für nur  19.90 statt € 123.-