RainbowL (Mealprep geeignet)

Die RainbowL ist nicht nur ballaststoffreich und antientzündlich, sie lässt sich auch noch sehr gut vorbereiten & ist eine ausgewogene Mahlzeit. Alle antientzündlichen Hinweise sowie das vollständige Rezept mit Unverträglichkeitsangaben findest auf FEEL.GUT.

RainbowL (Meal-Prep geeignet)

Zutaten

  • 60g Quinoa gekocht

  • 100g Tempeh

  • ¼ – ½ gedämpfter Brokkoli

  • 1 Karotte geraffelt

  • Rotkohl feingeschnitten

  • 1x Tahini-Dressing zubereiten (👉 Rezept)

Zubereitung

  • Brokkoli in kleine Stücke schneiden und dämpfen. Quinoa gemäss Verpackung kochen (davor unbedingt gut abspülen). Tempeh in Streifen schneiden und in einer Bratpfanne anbraten. Karotte waschen und raffeln – Rotkohl in feine Streifen schneiden.
  • Alle Zutaten in einer Schüssel anrichten. Tahini-Dressing darüber verteilen und fertig ist die Bowl.

Hinweise

  • Alle Informationen und Anpassungen zu Unverträglichkeiten findest du unter feel-gut.ch
  • Tipp: Dieses Rezept eignet sich sehr gut als Mealprep-Gericht und ist innerhalb von wenigen Minuten zubereitet. Optional kann die Bowl auch kalt gegessen werden. Dazu Quinoa vorkochen sowie auch Brokkoli. Tahini-Dressing kann ebenfalls gut vorbereitet werden.

Weitere darmfreundliche & antientzündliche Rezepte wie das “RainbowL (Mealprep geeignet)”-Rezept findest du auf unserer Darmgesundheitsplattform www.feel-gut.ch, im 0€ MEAL Prep Plan oder im antientzündlichen/darmfreundlichen Guide für 0€.

Meal-Prep-Plan

FEEL.GUT

Guide

 

Darmgesund-Bundle mit 85% Rabatt

Std.
Min.
Sek.

Wir starten morgen gemeinsam in
die GUT HEALTH Week!
Nur noch HEUTE 20% Rabatt für dich!

Wir starten morgen gemeinsam in
die GUT HEALTH Week!
Nur noch HEUTE 20% Rabatt für dich!

Oster-Bundle mit 73%-Rabatt

Suchst du nach leckeren Osterrezepten, die glutenfrei, darmfreundlich & vielleicht sogar antientzündlich sind?

Dann hole dir unbedingt mein neues eBook «Osterbrunch & Sweets» im Bundle mit weiteren 5 eBooks.