Ich bin zwar heute nicht mehr so oft unterwegs, da ich von Zuhause aus arbeite – aber die Schoko-Vanille Overnight-Oats sind immer noch mein absolutes Lieblings-TO-GO-Frühstück. Es ist so lecker & super sättigend. UND du kannst es sehr gut mitnehmen.
Das Rezept ist zudem proteinreich und hält somit wirklich lange satt.
Proteinpulver? Ja, du hast richtig gelesen. Aber es handelt sich hier nicht um ein typisches Proteinpulver, sondern um das hochwertige Bio Vanille Proteinpulver von @mrsflury_shop. Das Bio Vanille Protein liefert dir nicht nur einfach Proteine, sondern durch die Kombi aus Erbsen und Sonnenblumenprotein sorgt es für eine hervorragende biologische Wertigkeit. Zudem enthält es auf natürlicherweise Magnesium, Eisen und Zink.
Eine perfekte Ergänzung zu den Haferflocken 😊
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Schoko-Vanille Overnight-Oats
Zutaten
- Oats:
1 Banane
100g Haferflocken (glutenfrei)
200ml pflanz. Drink
2 EL Bio Vanille Protein
- Vanille-Creme:
150g Hafer- oder Sojaquark
1 TL Ahornsirup
1 Messerspitze Vanille
- Schoko-Creme:
150g Hafer- oder Sojaquark
1-2 EL Kakaopulver
1 TL Ahornsirup
- Toppings:
Nach Wahl (bspw. Banane, Kakaonibs, Beeren, etc.)
Zubereitung
- Oats: Banane mit einer Gabel zerdrücken und in eine Schüssel geben. Haferflocken hinzufügen sowie Bio Vanille Protein von MrsFlury Shop. Anschliessend pflanz. Drink hinzufügen und vermischen. Die Oats in zwei Schraubgläser geben.
- Vanille Creme: Sojaquark mit Ahornsirup und Vanille in einer Schüssel vermischen und über die Oats verteilen.
- Schoko-Creme: Sojaquark mit Kakaopulver und Ahronsirup vermischen und ebenfalls über die Oats verteilen.
- Toppings: Nach deiner Wahl: bspw. Banane, Kakaonibs, Beeren etc. darüber geben und geniessen.
Hinweise
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