Kichererbsen in einem Brownierezept? Ja, das funktioniert 😊. Und es schmeckt sogar sehr lecker. Dieses Kichererbsenbrownies Rezept ist frei von zugesetztem Zucker und wurde nur natürlich gesüsst. Zudem enthält das Rezept kein Mehl und ist somit auch glutenfrei.
Was du nicht erwarten darfst: ein sehr süsses Rezept. Es schmeckt zwar süss, aber durch den fehlenden Zucker ist es nicht ganz so süss wie andere Desserts.
Kichererbsenbrownies
Zutaten
200g Kichererbsen gegart
2 EL gehäufter Backkakao
1 TL Backpulver
10 Datteln (klein) entsteint
1 Prise Salz
2 EL Chiasamen
6 EL Wasser
100-150ml pflanzl. Drink
Zubereitung
- Chiasamen mit Wasser vermischen und bei Seite stellen bis ein Chiasamengelee entsteht.
- Alle weiteren Zutaten in einen Mixer geben und zu einer homogenen Masse mixen. Chiasamengelee unter die Masse geben und in eine Backform (21cm x15cm) (PS: ich verwende jeweils die Glas-Tupperware von Ikea & nutze sie auch manchmal zum backen).
- Nun für 25-30min in den auf 180Grad vorgeheizten Ofen geben. Auskühlen lassen, in Stücke schneiden und geniessen.
Hinweise
- Alle Angaben und Anpassungen zu Unverträglichkeiten etc. findest du auf feel.gut
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