Deine virtuelle Plattform für

Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung und Lebensstilveränderung deine Darmprobleme & Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren kannst

Deine virtuelle Plattform für

Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung und Lebensstilveränderung deine Darmprobleme & Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren kannst

Kokos Kekse

Diese Kokos Kekse sind einfach sowas von lecker und passen einfach zu jeder Gelegenheit. Sie dir gerne dieses einfache Rezept an und lass dir die Kekse schmecken 🙂 Guten Appetit!

Kokos Kekse

Zutaten

  • 100g Erdmandel gemahlen

  • 50g Kokosflocken

  • 70ml Reissirup

  • 50ml Rapsöl

  • 20ml Wasser

  • 1 Prise Salz

  • ¼ TL Vanille

  • Kokosraspeln zum Wenden

Zubereitung

  • Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut vermischen.
  • Anschliessend kleine Kekse formen, in Kokosraspeln wenden und auf ein Backpapier legen.
  • Sollte der Teig zu nass oder zu trocken sein, entweder noch etwas Kokosraspeln oder Wasser hinzufügen.
  • Die Kekse für ca. 15-20min bei 180 Grad in den vorgeheizten Ofen geben.
  • Auskühlen lassen und geniessen.

Hinweise

  • Info: Erdmandel gehören nicht zu den Mandeln. Erdmandeln sind sehr gesund für unseren Darm, histaminarm, glutenfrei, fructosearm sowie auch lowfodmap. Da Erdmandeln aber sehr ballaststoffreich sind, achte auf deine individuelle Verträglichkeit.

    Gemahlene Erdmandeln: https://amzn.to/48ObXjm
  • Alle Angaben und Anpassungen zu Unverträglichkeiten etc. findest du auf feel.gut

Viele weitere leckere & darmfreundliche Rezepte wie diese “Kokos Kekse” findest du übrigens auf www.feel-gut.ch, in meinem neusten E-Book “Meal-Prep-Plan für 0€” oder meinen anderen Rezept-E-Books 🙂 Ausserdem gibt es in meinem Buch “GUT FOOD” viele weitere leckere vegane Rezepte, schau es dir gerne mal an 🙂

Meine Rezeptbücher als E-Books

In beiden meiner Rezeptbücher findest du je 18 Rezepte, welche für die gängigsten Unverträglichkeiten geeignet sind. Ausserdem erfährst du vieles über unseren Darm und seinen Einfluss auf unseren Körper und unser Leben an sich.

Jetzt für unser Weekly anmelden

3x wöchentlich erscheint unser EYW-Weekly mit
spannenden Beiträgen rund um die Darmgesundheit.
(inkl. Geschenk: "Darm-Starter-Guide”)

 

Darmgesund-Bundle mit 85% Rabatt

Std.
Min.
Sek.

Wir starten morgen gemeinsam in
die GUT HEALTH Week!
Nur noch HEUTE 20% Rabatt für dich!

Wir starten morgen gemeinsam in
die GUT HEALTH Week!
Nur noch HEUTE 20% Rabatt für dich!

Oster-Bundle mit 73%-Rabatt

Suchst du nach leckeren Osterrezepten, die glutenfrei, darmfreundlich & vielleicht sogar antientzündlich sind?

Dann hole dir unbedingt mein neues eBook «Osterbrunch & Sweets» im Bundle mit weiteren 5 eBooks.