#118 Darmgesunde Ernährung – so funktioniert es!
Die darmgesunde Ernährung ist entscheidend, denn wusstest du, dass unser Darmmikrobiom bzw. unsere Darmgesundheit nicht nur wichtig für unsere Verdauung ist, sondern auch eine entscheidende Rolle bei Erkrankungen spielt und sogar unsere Figur beeinflussen soll?
#110 (Darm)gesund essen – ist es ein ungesundes Essverhalten?
In der Ernährungswelt gibt es bezüglich gesundem Essverhalten scheinbar nur noch schwarz oder weiss. Entweder du isst intuitiv und gönnst dir jeden Tag alles, was dir vor die Nase kommt. Oder du isst strikt nach einer Ernährungsform. Abweichung ist nicht erlaubt. Doch gibt es nicht auch die Möglichkeit – gesund zu leben, aber in Leichtigkeit?
#46 Darmgesund durch Verzicht auf Gluten, Milch und Zucker? DAS MUSST DU WISSEN!
Ist ein Verzicht auf Gluten, Milch und Zucker wirklich der ausschlaggebende Punkt, um deine Darmprobleme zu reduzieren?
Darmgesund durch Gluten-, Milch- sowie Zuckerverzicht – WARUM ES HILFT? (aber nur bedingt)!
Hast du nicht auch schon die Empfehlung bekommen, auf Gluten, Zucker und/oder Milchprodukte zu verzichten, wenn du gesagt hast, dass du Probleme mit deiner Haut oder deinem Darm hast? Hier erfährst du warum es hilft …
#27 – 3 Tipps gegen Heisshunger & was er mit unserem Darm zu tun hat
Heisshunger? Immer ein grosses Thema, wenn es um Diäten geht. Aber auch im Bereich Darmgesundheit ist Heisshunger ein häufiges Problem. In dieser Folge möchte ich dir 3 Tipps mit an die Hand geben, wie du …
