Ist es notwendig, nach einer Antibiotikatherapie Probiotika einzunehmen?
In der Vergangenheit wurde häufig empfohlen, nach einer Antibiotikatherapie Probiotika einzunehmen, um die natürliche Mikrobiota des Darms zu unterstützen und Nebenwirkungen wie Durchfall zu verhindern. Allerdings zeigen neuere Studien, dass diese Praxis nicht zwingend erforderlich ist und in manchen Fällen sogar ineffektiv oder unnötig sein könnte.
Die Rolle der Antibiotika
Antibiotika sind Medikamente, die gezielt Bakterien bekämpfen. Leider zerstören sie nicht nur schädliche Erreger, sondern auch viele nützliche Bakterien in unserem Mikrobiom, besonders im Darm. Diese Veränderung der Mikrobiota kann zu verschiedenen Nebenwirkungen führen, darunter Durchfall, Blähungen und Verdauungsbeschwerden.
Warum Probiotika nicht immer notwendig sind
Im Jahr 2018 wurde eine Studie veröffentlicht, die zeigte, dass die Einnahme von Probiotika nach einer Antibiotikatherapie nicht zwingend sinnvoll ist. Die Studie von Suez et al. legt nahe, dass Probiotika die Rekonstitution der Mikrobiota eher behindern können, anstatt sie zu unterstützen.
Die Reaktion des Mikrobioms auf Antibiotika variiert stark von Person zu Person. Faktoren wie Ernährung, Lebensstil und genetische Prädisposition spielen eine große Rolle bei der Erholung der Mikrobiota. Daher kann es für einige Menschen vorteilhaft sein, Probiotika einzunehmen, während andere ohne zusätzliche Unterstützung schnell zu einer gesunden Mikrobiota zurückkehren.
Deshalb sollten wir die Aussage, dass Probiotika nach einer Antibiotikatherapie immer eingenommen werden sollten, nochmals überdenken. Es ist ratsam, die Einnahme individuell mit einem Arzt abzuklären, um festzustellen, ob sie in deinem Fall sinnvoll ist.
Wie kannst du dein Darmmikrobiom nach einer Antibiotikatherapie positiv unterstützen?
- Bevorzuge pflanzliche, unverarbeitete und präbiotische Lebensmittel
Diese fördern das Wachstum von nützlichen Bakterien im Darm. - Reduziere stark verarbeitete Lebensmittel
Sie können die Mikrobiotika negativ beeinflussen und das Gleichgewicht der Darmbakterien stören. - Bewege dich regelmäßig an der frischen Luft
Bewegung unterstützt die allgemeine Gesundheit und trägt zur Stabilisierung des Mikrobioms bei. - Vermeide Alkohol
Alkohol kann das Mikrobiom schädigen und die Heilung des Darms nach einer Antibiotikatherapie verzögern.
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Quellenangaben:
1. Probiotika- nicht immer von Vorteil. 2019.
Aerzteblatt.de. https://www.aerzteblatt.de/archiv/209335/Probiotika-Nicht-immer-von-Vorteil, letzter Aufruf: 12. Februar 2024
2. Suez, J. Zmora, N. et al. 2018. Post-Antibiotic Gut Mucosal Microbiome Reconstitution Is Impaired by Probiotics and Improved by Autologous FMT.Immunology Department, Rehovot, Israel. https://doi.org/10.1016/j.cell.2018.08.047
